​​春季气候变化多端，昨日还是晴空万里，阳光明媚，很多人纷纷忙着减衣;转眼就变得凉风习习，气温持续数日偏低，让人猝不及防。这种气象，就是俗称的“倒春寒”。骤变的气温，使得人体平衡失调，体弱者易生病，旧病者易复发，诸如白癜风。

俗话说：“春捂秋冻，无病无痛”，所以，这个时候，我们还是需要捂一捂!尤其是免疫力不佳的白白们，更要多加注意。

那么白癜风“春捂”该捂哪儿?什么时候捂?有哪些讲究?下面就给大家简单讲讲!

“春捂秋冻，无病无痛”

捂好这3处，白斑远离你

过早将人体暴露在稍暖却不稳定的气候下，体温调节机制来不及稳定平衡，造成寒热失调，抵抗力下降，易受外界刺激，导致白斑扩散或复发。

捂腹

腹部，是神阙穴所在，阴经积聚之地，腹部一旦受凉，易导致肠胃道疾病、妇科疾病，出现呕吐、腹泻等症状。

腹部保暖，就是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。尤其是肠胃不好的人，除了做好保暖，还可以经常按揉、热敷肚脐，这样能起到补充脾胃阳气的作用。

捂背

后背，是人体督脉行经之处，也是阳脉之海，一身阳气汇聚之地，如果受寒，则不利于阳气生发，从而降低人体抵抗力。

做好背部保暖可预防疾病，减少感冒几率;尤其在外出时，可多加件外套。

捂头脚

四肢处于人体末梢部位，血液循环较差，而在四肢部位，影响肝、肾、脾的要穴也不少，不注意保暖，易遭风寒侵袭。

春天捂好头脚，尤其不要露脚踝，短裙、短裤也请先等一等，这样可避免感冒、气管炎、关节炎症等疾病发生。

另外，可以的话，坚持睡前用热水泡脚，可促进全身气血运行，不仅驱寒保暖，还能缓解疲劳，有助睡眠。

凡事皆有度 白癜风“春捂”需讲究

在南方，倒春寒常发生在3月中下旬，同时也是呼吸道疾病和皮肤疾病的高发季节，如白斑高发、扩散、复发等，这与气温变化及衣着不当关系密切。

人的体温基本在36℃-37℃左右，一方面需靠自身调节，另一方面，也需靠增减衣服调节，如果春末仍捂得很多就过犹不及了。

因此，“春捂秋冻”非常重要的原则就是：不“捂”不行，“捂”过了也不行。

什么时候该“捂”?

冷空气到来的24~48小时;昼夜温差大于8℃。

什么时候不“捂”?

以15℃为一个临界温度。在气温持续稳定在15℃以上时，就可以不捂了。

注意：即便气温回升，也得捂7天左右，体弱或老人尽量捂14天以上。

“春捂”要注意哪些?

①随时增添衣物。春季气候变化快，早晚温差大，平时可随身带件备用衣服，减衣应一件件的减，尽量“早晚添、中午减”，还要遵循“上薄下厚”的原则。

②别捂出汗。“捂”的前提是自身温暖的同时，也不会出汗，若是捂过度，出了汗，再吹风反而更容易着凉。

③积极防护。外出时，记得戴口罩，少去人多的公共场合;有关节疼痛的人，需得保护好自身关节。

“春捂秋冻，无病无痛”，对于白白们来说，学会正确的“春捂”，可帮你把疾病挡在外面!

白癜风并非不治之症，也没有想象的那么可怕。如果你还在抗白道路上，请带着规范治疗和科学护理坚持奔跑，你的每一份坚持，都将拉近你的健康路。​​​​