各种疾病都有自己合适的运动来帮助恢复健康;那么，白癜风患者平时适合做哪些运动?做运动对我们的白癜风患者是很有好处的，但是大家也要注意，白癜风患者能做的运动也是有限制的。那么，白癜风患者应该做哪些运动呢?

　　在所有的运动项目中，慢跑是最容易做到的，也是最简单，最实用的方法，更是最有效的有氧代谢的运动。说起简单，是因为它不受时间，不受地点所限制。在辅助白癜风治疗过程中，慢跑也是最有效的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢。

　　可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

　　白癜风患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长跑习惯的人最好先慢跑，然后用8分钟以上的时间完成1600米，以后再逐步加速，跑时尽量脚跟先着地。

　　白癜风患者还可以静下心来做一些有氧运动，可以缓解不良情绪，放松心情：找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。

武汉抗白专家温馨提示：通过上面具体的讲解对于我们患了白癜风病的朋友来说，是一个很好帮助，做运动是件好事。但要注意切忌三天打鱼两天晒网，一定要坚持下去。尤其是白癜风患者自身的身体素质要比常人的差一些，更要积极的进行体育锻炼。

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