小寒以后，就会进入一年之中最寒冷的时间，真正的深冬时节。冬季保暖御寒对于白癜风的防护很重要。合理进补，既可补充气血津液，抵御外寒，又能使来年少生病痛，降低白癜风的复发。

保暖御寒

白癜风是一种常见的皮肤问题，但病因不在皮肤，经过多年专家证实，白癜风“根在脏腑,源于血液”所以寒冷的季节之后，天气寒冷调理脏腑是尤为重要的。

保暖御寒防冻伤，对于白癜风皮肤护理很重要。冻疮对皮肤是有一定损害的，如果冻伤比较严重的话，会对皮肤内的黑色素造成不利影响，可能会因此导致白癜风病情加重。所以，白癜风患友在冬季要注意保暖，最大可能的降低冻疮的出现。

营养补充

冬季宜多食富含维生素A和蛋白质的食物，如禽蛋（鸡蛋，鸭蛋）、动物内脏(猪肝，鸭肝，鸭肠)、芝麻、黄豆、花生等；多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类食品，如梨、白萝卜、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等，以改善脏腑功能，增加抗病能力。少食辛辣刺激食品，少抽烟少喝酒。

为了促进病情进展，应该多吃有利于黑色素合成的食物。动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类、牛肉等食物，富含白癜风与体内缺少微量元素。尤其是铜元素、锌元素，能增强酪氨酸酶活性，促进黑色素合成。所以应适当进食，补充微量元素，但也要注意过犹不及，注意与其他食物搭配，全面补充营养。

注意皮肤保湿

人体的皮肤由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。角质层位于皮肤的外层，它就像一道盔甲一样，提供皮肤屏障的功能。

正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果由于某些原因(疾病因素、环境因素等)低于这个水平，就会缺水，呈现紧绷、颜色暗淡、干燥、有时还会蜕皮、瘙痒等。

皮肤长期处于皮肤干燥状态，容易导致皮肤代谢不顺畅，从而影响皮肤中黑色素细胞的活性，对黑色素的合成过程造成的阻碍，不利于白癜风的修护与恢复。因此，白癜风患友也要重视皮肤日常保养，做好冬季皮肤保湿。

特别提醒

白癜风不单是表皮的白斑这么简单，在冬季修护白癜风也很重要。通过秋冬天的巩固修护，患友酪氨酸酶活性调整到正常水平，合理补充生成黑色素所需的原料，可以降低白癜风在来年高发季节的发病几率。

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