白癜风患者要养成一个良好的作息规律。对于白癜风患者，睡眠质量非常的重要，有助于调节内分泌，因此晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，保持充足的休息时间，避免过度劳累。尤其现在处在春困阶段，更要注意及时调整休息，正确度过这个阶段。

　　研究发现，情绪跟人体激素的分泌有密切的联系，不良情绪可能刺激患者某种激素分泌过多，导致内分泌失调，如果出现这样对白癜风的治疗也是相当不利的，因此白癜风患者们一定要注意善于调节情绪，尤其对于女性白癜风患者，每个月的生理期时，更要注意情绪的调节。

　　适合白癜风患者的有氧运动项目有慢跑、步行、快走、跳绳、游泳、跳健身舞、打太极拳、做韵律操、骑自行车等等，白癜风患者可以选择自己喜欢的一项运动，有利于调节机体，促进治疗。