根据临床观察，许多患者都是因为心理负担过重，精神压力大造成的白癜风的。白癜风的病情反复发作又会加重患者的精神压力，形成了一个恶性循环。所以，武汉白癜风专家提醒，对于我们每个人来说，学会释放精神压力很重要。   

    1、意识调节。白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪。

    2、 自我控制。开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　3、行动转移。把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。

　　4、释放法。让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的。

在这里想告诉患者朋友们，一定要相信,白癜风绝对不是不治之症,肯定是可以被战胜被打败的,只要找准医疗地方,找对治疗方式,坚持,耐心,努力,就一定可以摆脱它。