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白斑病患者运动可以放松下个人的心情

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更新时间：2013-07-22 编辑：武汉白癜风医院三号编辑

患有白癜风可能会产生心情很压抑、低落、急燥、自卑等等许多的不良情绪，白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的，可以用以下动作方法加以放松。

武汉白癜风医院治疗专家介绍：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的。

在这里想告诉患者朋友们，一定要相信,白癜风绝对不是不治之症,肯定是可以被战胜被打败的,只要找准医疗地方,找对治疗方式,坚持,耐心,努力,就一定可以摆脱它。