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让走路来缓解白癜风

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更新时间：2016-11-07 编辑：admin

武汉白癜风专家介绍，不少人包括白癜风患者已经习惯每天开车或是坐公交和地铁，现代人忙碌的生活中，不仅运动成为奢侈的事，就连步行的机会也越来越少。几乎所有人的思想都是有车绝不走路，因为这样会耽误很多时间和浪费一定的体力。

相信谁都明白走路对身体的好处，它被世界公认为是“世界上最好的运动”，不少专家倡导运动，不管是什么疾病和疑难杂症，走路都是最好的保健方法，因为人只有运动才会激活身上所有的细胞。当白癜风患者在担心没有时间去健身或者是打球的时候，不妨试试，让走路为你打开健康的大门。

步行作为一种环保、易于开展的健身方式，既能健身又能健脑。我国自古就有“走为百练之祖”的健身经验谈。中医认为，走路刺激脚底穴位，能舒筋通络，活血顺气，强身健体。同时，现代运动医学研究也证实：走路可以促进血液循环，调节大脑皮层的活动功能，促使身体各种激素分泌，使人心情愉悦。医学研究表明，一周健步走7小时以上，可以降低20％乳腺癌、30％心脏病和50％糖尿病的罹患率，而中老年人每天散步2.4公里以上，心脏病发作率将降低50％。

武汉白癜风医院专家介绍，其实预防，控制白癜风并不难，研究表明，一星期坚持3天，每天在30公里内步行3公里，白癜风的发病率会降低25%；每周坚持4天，了降低33%；每周5天，则能降低%。