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白斑病患者调节情绪方法有哪些

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更新时间：2014-01-21 编辑：武汉白癜风医院一号编辑

现今，白癜风发病率越来越高，诸多朋友们一直被白癜风所困扰，给人们的幸福生活平添了许多的麻烦，并产生了不良的心理疾病，那么患者应该怎样进行心理调节呢?武汉抗白1997专家给出了以下建议：

(1)用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。

(2)生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。

(3)转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越难过了。

武汉治疗白癜风专家提醒：白癜风虽然是一种难以治疗的疾病，但是只有科学的治疗还是能够康复的，患者要有信心。更多详情请咨询400-6060-663。