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老年白癜风患者早上锻练需要注意什么

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更新时间：2014-01-09 编辑：武汉白癜风医院一号编辑

老年白癜风患者都喜欢早上锻炼身体，而只要晨练得当，不仅能增强体质，有效的调节内分泌，还能缓解衰老，那么老年白癜风患者早上锻练需要注意什么？对此，湖北治疗白癜风专家给出了以下建议：

不宜露早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪中，不要顶风跑，更不宜脱衣露体锻炼。当感到太热出汗时，运动强度可小些、速度慢些或休息一会儿，千万不可突然脱衣服，让寒风直吹，这样寒气慢袭，容易使人致病。

不宜激老年人体弱、适应能力差，故运动时一定要量力而行、循序渐进，以舒适为宜，不能过于激烈或待久，宜多做散步、广播操等舒缓的活动。

不宜空老年人新陈代谢低，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防治脑血管意外。

武汉治疗白癜风专家温馨提醒：俗话说“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。所以老年白癜风平时多锻炼身体提高机体的免疫力，可以有效降低复发的几率。最后祝您早日康复！