白癜风在世界上已经是一种高发的疾病，深色皮肤更容易患白癜风，因为病因不详，因此造成白癜风患者的治疗困难加大，患者自身需要做好自己的护理情况，要做到认识白癜风，区分白癜风，以免误诊，以下三招让你摆脱白癜风。


1、注意饮食，天气转暖大家喜欢外出聚餐，但是要调整好饮食习惯，避免挑食、偏食，少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，少吃富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等；合理的饮食习惯也是减少白癜风发病的关键。


2、注意调节情绪，春暖花开，很多人开始锻炼健身，晨练或运动时要选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入，另外还要保持良好的心态，避免焦躁、忧愁、恼怒等消极情绪，增强人体抵抗力，对避免诱发白癜风发病很有帮助。


3、防止药物不良影响，防止药物的诱发，久服某些药物有可能诱发白癜风。如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、氨噻嗪类、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。


白癜风治疗重在持久，同时也要做到合理健康的生活习惯，无论是春夏还是秋冬都要注重保暖和防晒，饮食上也要以健康搭配为主，不要吃太过刺激辛辣的饮食为宜。