立秋时节，预示着炎热的夏季即将离去，换季天气愈发干热，皮肤很容易因缺水出现干燥。正常皮肤长时间缺水，会导致瘙痒、过敏、脱皮、红疹等现象，而对于白癜风患者来说，皮肤基底本身就比较脆弱，过于干燥的空气对患者的白斑处不是什么好事。下面是青岛白癜风研究所帮大家安稳度过换季时节。　　

生活注意篇：　　

1、运动加快新陈代谢　　

   俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。适当的走路和户外运动，可以感受到室外清新空气的抚慰，增强人体对氧气的吸收和利用，以促进人体血液循环，保持旺盛的新陈代谢，提高免疫力，促进黑色素细胞生长;运动锻炼会排出大量汗液，排出皮肤内部大量废物，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。　　

2、沐浴后涂抹润肤露　　

   洗澡时，皮肤处在湿热的空气中，水分易蒸发，所以趁皮肤还未全干时，立刻涂上润肤乳，尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位，使皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤保持湿润，防止皮肤水分挥发，同时，也可以给皮肤补充相对量的水分，在此也要提醒白癜风患者在选用润肤乳液与护肤品时要尽量选择温和湿润无刺激的。　　

3、保持环境湿润　　

   温度高，水分蒸发量大，易使空气干燥，皮肤容易缺水，在室内，利用加湿器或在屋内放盆水，加大空气湿度，保持空气水分充足;适当开窗通风，加大空气流通;出门时，可随身携带小型喷雾瓶，及时补充皮肤水分。　　

饮食注意篇：　　

1、补充体内水分　　

   体内水分缺失，血液循环进程慢，使肾供血不足、肝血不足、心血不足，就开始诱发出各种疾病。为此要多喝水(一天不能少于200毫升杯的8杯水)，多吃滋阴养肺的水果(如梨、杨桃等)，使皮肤得到润泽。值得注意的是，白癜风患者忌食富含维生素C的蔬菜水果，所以吃水果时，要多加注意少吃维生素C丰富的水果(如柠檬、樱桃、柚子等)。　　

2、蜂蜜　　

   蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补佳品，具有排毒养颜的功效。蜂蜜在医学中对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。专家指出，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2等。常吃蜂蜜能达到排除机体毒素。美容养颜的效果。白癜风患者换季时期护肤不妨选择一下蜂蜜。　　

3、牛奶　　

   部分人认为换季时节喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁等从而加重白癜风病情。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火、有助于睡眠。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解除机体毒气发挥“去火”功效，而且牛奶中富含丰富的络氨酸等营养成分，在补充机体损失的水分的同时，还能促进黑色素细胞的合成。　　

错误补水方法：现在很多女性觉得脸部水分减少，从而希望通过敷面膜来改善面部肌肤，面膜可以起到美白及给脸部皮肤补水的作用，所以，很多女性都非常喜欢，可是这种补水方式对白癜风患者是不可取的。　　

1、从病因来看，为什么不要使用面膜？　　

   对于白癜风这种疾病是由于很多原因造成的，比如神经细胞功能异常产生对黑素细胞有毒性的物质，身体的免疫系统功能紊乱攻击并破坏黑素细胞或者黑素细胞自身的缺陷，在黑素生成过程中形成一些对自身有毒性的副产物，其中还有可能是由于遗传性的缺陷造成的。　　

2、面膜里含有的氢醌，会对皮肤造成损伤　　

   白癜风患者尤其是面部白癜风不要贴面膜，以免影响病情，因为市场上卖的很多面膜里面含有的氢醌属于漂白剂，对皮肤也有一定程度的损伤，需要严格控制用量。　　

3、长期使用含有氢醌的面膜，引起病情加重　　

   而在化妆品中含有的氢醌也具有漂白作用，进而起到“美白”之效，但是对于患者来说，皮肤接触氢醌会出现烧灼感，红肿等过敏现象，如果患者朋友长期的使用这种面膜，很有可能会引起白癜风的加重，甚至会产生其它的疾病，如甲状腺疾病等。　　

   白癜风患者皮肤相较于其他正常人皮肤更为敏感，尤其是当脸部出现干燥现象时，会诱发一系列皮肤问题，所以要注意护肤，及时补充水分。另外，虽然现在已是秋季，但紫外线同样强烈，此时白癜风患者不仅要注重治疗，更要加强日常防护，避免白斑扩散，增加治疗难度。